Bildungsurlaub Yoga
Eine Woche Bildungszeit in Brandenburg am See
Yoga Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
Multiplikatoren-Ausbildung
Yoga-Lotse
als
– Bildungsurlaub –
Termine
vom 03. bis 09. Mai 2026 Flecken Zechlin
– Bildungszeit (ehemals Bildungsurlaub) –
im Haus Elsenhöhe in Flecken Zechlin
www.elsenhoehe.de
Eine Woche Zeit für Bildung,
Zeit die Seele baumeln zu lassen…
Raus aus der Stadt und aus dem Hamsterrad, sich weiterbilden, entschleunigen und Kraft in der Natur tanken. Dies alles bietet die Woche in dem wundervollen brandenburgischen Flecken Zechlin. Ca. 90 km nördlich von Berlin liegt das Haus Elsenhöhe, welches mit seinen Appartements direkt am See gelegen einen natürlichen Charme, sowie Ruhe und Idylle ausstrahlt.
Bewegungsmangel, Reizüberflutung, Stress und einseitige Belastungen auf der Arbeit führen körperlich zu Verspannungen im Rücken, Schmerzen im Schulter- Nacken-Bereich oder Probleme mit den Hand- und Ellenbogen-Gelenken. Hinzu kommen auf Dauer mangelnde Entspannungsfähigkeit, fehlende Resilienz, Unkonzentriertheit, und Schlafproblemen. Hier können die präventiven Yoga Übungen als Ausgleich wunderbar helfen.
Gemeinsam in der Gruppe lernst Du die präventiven, wohltuenden, ausgleichenden, mobilisierenden und kraftvollen Bewegungen des Yogas und deren positiven Wirkungen kennen. Die herzliche, vertrauensvolle und empathische Anleitung der Dozentin, sowie das wundervolle Ambiente der Elsenhöhe, dem eigenen Seezugang mit Steg und die Ausflüge in der herrlichen Umgebung, lassen dich einfach in die Welt des Yoga eintauchen…!
Diese Erfahrungen, dieses erlernte Wissen, dieser Ausbilsungsmaßnahme und Weiterqualifizierung kannst du, als „Yoga Lotse“, als Multiplikator an deine Kolleg*innen weitergeben.
Durch das harmonisch abgestimmte Programm, den Wechsel zwischen Wissensvermittlung, Yoga Praxis, sowie Freizeit verfliegt die Zeit wie im Fluge und man kommt entspannt, erholt, gestärkt und mit Wissen zurück in den Arbeitsalltag.
Somit ist diese Yoga-Woche als Weiterbildung, zum einen ein wunderbares praktisches Beispiel für Work-Life-Balance, zum anderen entsteht, ein gr0ßer mittelbarer beruflicher Mehrwert!
Ziele:
Die Bildungswoche dient als Bildungszeit zur beruflichen Weiterbildung und Erholung…
Die Ausbildung interessierter Mitarbeiter zum „Yoga-Lotsen“ wird bereits von einigen Unternehmen genutzt. Die Teilnehmer werden durch diese Multiplikatoren-Ausbildung in die Lage versetzt, das erlernte Wissen und die Praktischen Yoga Übungen als Ausgleichsübungen an Kollegen und Kolleginnen ihrer Abteilung weiterzugeben. Die Teilnehmer*innen erlernen während der Ausbildung das selbständige Anleiten und Unterrichten von kleinen Yoga Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Mit Hilfe weiterer Yoga Übungen können die Teilnehmer*innen anschließend, auf der Arbeit, mit den Kollegen und Kolleginnen, Aktive Pausen und Minipausen durchführen. Diese Bildungswoche dient als Weiterqualifizierung und als Weiterbildung. Die TN bekommen ein ausführliches Handout mit Übungen und Theorie als PDF.
Ansonsten gibt es genug Zeit für Wanderungen, Ausflüge und sonstige Freizeit-Aktivitäten…!
Inhalte:
Folgende Fähigkeiten werden in über 40 UE vermittelt: Grundkenntnisse zu Ausgleichsübungen für den Rücken, Schultern, Arme und Beine. Wirkungen von Aktiven Mini Pausen und deren Methodische und Didaktische Anwendung. Anatomie und Physiologie vom Rücken und der Wirbelsäule, sowie Inhalte aus der Rückenschule. Grundkenntnisse Yoga, Yoga für den Rücken, Wirbelsäulen Yoga, Yoga Meditationen, Yoga im Büro, Yoga im Sitzen, Augen Yoga & Atemtechniken des Yogas.
Kursort
Das Haus Elsenhöhe in Flecken Zechlin ist ein traditionelles Feriendomizil in der Rheinsberger Seenkette. Anfang des vergangenen Jahrhunderts entwickelte sich das kleine Landhotel zu einem beliebten Ausflugsziel. Später wurde das Haus an die UFA in Babelsberg verpachtet und blieb Mitarbeitern und Schauspielern vorbehalten.
Haus und Anlage sind nach 10-jährigem Leerstand grundlegend saniert worden. Die Ferienwohnungen sind komfortabel und gemütlich. Alles wirkt wie ein gewachsenes Ensemble und der Charme vergangener Jahre lebt wieder auf.
Eingebettet in die ursprüngliche Natur der märkischen Seen, Wälder und Heide-Landschaften bietet Haus Elsenhöhe seinen Gästen wieder eine harmonische Kulisse für ruhige und entspannte Stunden.
Anreise und Mitfahrgelegenheit
Die Anreise ist mit dem Zug und Bus oder mit dem Auto möglich.
Es können nach Rücksprache aus Berlin Mitfahrgelegenheiten gefunden werden.